優化條件 兩項新規 扎實開展陽光體育運動
——瀘州高中創建陽光體育示范學校略記
每到下午課外活動時間，瀘州高中的校園里便呈現出火熱的場面，學生們有的跑步，有的打球，有的跳繩……人人都參加體育鍛煉。近年來，瀘州高中狠抓陽光體育活動，做出了特色，受到好評。
高標準改善體育條件
配強師資隊伍。全校112個教學班，共配備了15名體育教師，按每8個班配一名體育教師的規定，超編配備了體育教師。這15名教師都具備體育專業本科以上學歷，其中一級教師4名，高級教師5名，瀘州市學科帶頭人1名。這支教師隊伍師德高尚、愛崗敬業、樂于奉獻。
優化設備設施。自創建“國示”高中以來，學校建起了周長400米有8條跑道的標準塑膠田徑運動場、全省學校唯一的恒溫游泳館、多功能藝體館，同時將原有的籃球場、羽毛球場、乒乓球場進行了塑膠化升級改造，修建了文化廣場等多個文體活動場所。體育器材齊備，能滿足師生體育活動的需要。
經費投入巨大。自2001年以來用于修建和改造體育場地的經費達1600多萬元，同時每年還投入體育工作經費10多萬元。
考核教師看學生體質
學校按規定開齊、開足、開好體育課程，嚴禁其他學科擠占、挪用體育課。學校制定了《體育與健康課程實施方案》，體育教師按此方案開展體育與健康課程的教學工作。教學內容除開設足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、健美操等必修和選修模塊外，還開設了深受學生喜愛的游泳課。體育活動注重培養學生自我鍛煉的興趣與能力，促進身體協調發展，養成終身鍛煉的習慣。
學校對體育教師的考核獎勵作出了新規定，獎多獎少重點看學生的體質健康水平。測試工作由教務處牽頭、體育組具體負責，對照教育部、體育總局頒發的《學生體質健康標準》對學生的體質健康進行測試。測試采取交叉方式，避免體育教師測試自己所教學生。考核新規促進了體育質量的提高。
減負確保一小時鍛煉
學校的另一項新規是，學生每天的書面作業總量不能超過210分鐘，并給各學科規定了作業時限，對違規的教師扣減課堂津貼。通過作業減負，為學生釋放出每日1小時的課外活動時間。
瀘高課外活動分早訓、大課間活動和下午課外活動。早訓除了下雨，凡住校生必須6：30起床到操場做操、跑步。大課間活動由20分鐘增加到30分鐘，學生做完兩遍廣播體操后，則以班級為單位組織學生開展活動。下午課外活動內容更加豐富，高三年級集體跑步，其他年級則靈活選擇項目進行鍛煉。
學校建立了陽光體育活動社會監督機制，每學期通過家長會和張貼通告等方式公布每天1小時體育活動的計劃安排，公布監督電話，隨時接受社會、家長和媒體的監督。陽光體育活動得到師生、家長的好評，高三一名叫劉毅的家長認為“身體好了，精力就充沛了，學習效率、學習質量就提高了”，同時還能很好地釋放孩子的學習壓力，讓孩子的生活更豐富更有意義。
游泳課準備活動